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沅陵人知道怎么增強記憶力嗎?9個幫助我們快速記憶的方法小訣竅

頭像 谷谷 02-21 · 發表于沅陵 1559閱讀

很多人經常都感嘆自己的記性差,很多事情都記不住,一想起自己曾經也是可以熟讀古詩宋詞的意氣風發更是煩惱不已。隨著年齡的增長,我們的記憶力也隨著下降了許多,許多人不禁在問?為什么我還處于人生的時期卻為什么記憶力越來越差呢?其實隨著我們的長大逐漸要承擔一些來自社會,家庭的責任,還是面對來自各方的壓力,心態當然不同小時候讀書無憂無慮那樣可以專心記憶讀書,于是記憶力變差卻也是無可厚非??墒?,我們就真的無法解決這個難題嗎?非也!其實壓力和環境只是一方面,更重要的是我們的記憶方式還停留在學生時代慣用的記憶方法,要記憶的東西更多更繁雜了,但是我們記憶的方法還是如同之前那般簡單粗暴的記憶方法怎么可能可以!由于身份不同了,但是記憶方式卻沒有跟著變化更新,所以導致很多東西我們根本沒有辦法記住在腦海中,所以我們感覺自己的記憶力變差了!其實不然,我們是對自己的記憶力缺乏信心和記憶的方法還有給記憶儲存的位置不對,今天我們就根據怎么增強記憶力這個話題來講一講提高記憶力的方法。通過一些實例的分享讓各位看官有所收獲。

世界上能夠幫助我們記憶事情的方法有很多,今天我們就著重挑選一些可以

提高記憶力的方法一、感官

感官記憶,有時候我們的記憶可能不是通過眼看耳聽的方式進入腦子。這個時候,我們可以借用我們身體的其他感官來陪襯記憶,比如觸摸、聞嗅、閉目想象等方法有時候也可以發揮記憶的奇效。

提高記憶力的方法二、暗示

很多人經常會發出一些感嘆“我記性好差”“為什么記不了”。其實這些記憶的煩惱也是影射出了人們對自己的記憶力缺乏一個全面的了解和缺乏足夠的信心。有時候面對著密密麻麻的演講稿或者一連串的外語單詞,有的人就開始打起了退堂鼓。甚至連嘗試的勇氣都沒有,害怕出丑,這無疑給我們的記憶能力覆上一層障礙。這個時候應該給自己打氣,相信自己的可以,給自己一個自信的積極心里暗示?;叵胍幌履阍浭熳x古詩宋詞的意氣風發和以往考試前的精心復習。調整好自己的心態迎接挑戰,幾次過后你會看到全新不一樣的自己。

提高記憶力的方法三、定義

很多知識并不像文學小說一樣讓人記憶深刻流連忘返,相反,有很多的知識我們閱讀起來很是枯燥無味,一旦對知識產生抗拒的心理,我們就很難接受知識的吸收。這個時候你就可以活動自己的腦經給這些枯燥的知識定義一些好玩的東西,加入自己額外的深刻定義來理解就很好閱讀了。

提高記憶力的方法四、強記

強記記憶法就是在在生活一些細節鍛煉我們的記憶能力,在一個特定的場合里自我規定一個時間來記憶數字、人名、單詞等,可以鍛煉強記的能力。比如,在會見客戶等待之前,可以暗暗記憶一下等待的這段時間從你面前經過了多少人,能否記住他們每個人的外套顏色或者其他什么東西。在會見完你的客戶能否再記住這些東西。雖然說這么做沒有什么實質意義,但是確實鍛煉你大腦神經的靈活度,充分調動你的腦部活動,提高腦力活動增強記憶力。

提高記憶力的方法五、游戲

能讓我們記憶深刻的東西有很多,游戲就是其中一種。你仔細回憶一下,小時候和你一起玩耍過的朋友你是不是現在還能記住他們的名字,你是不是還能想象出他們的音容笑貌。我們對游戲的記憶力遠要比枯燥的記憶來得更清晰更強大,所以,如果你的記憶力出現問題的話,不妨找幾個能促進你記憶的游戲來。玩過后,就會記住。

提高記憶力的方法六、樂律

有科學家做過一項測試,旋律悠揚的音樂可以消除大腦的緊張,通過節奏緩慢的音樂,放松全身的肌肉,合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料,通過旋律的方式讓大腦記憶住一些關鍵的資料,這是記憶效果非常好的一種方法。嘿嘿,歌詞我們是不是很容易記住呢?

提高記憶力的方法七、回憶

我們平時接觸了很多人和事物,記了很多,但因為很少回憶,所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。?;貞?,并盡可能精細,是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰主持人》節目中,要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特,然后比賽看誰記住的內容多,這個內容就非常精細,比如模特服裝的顏色,穿了幾件T恤,佩戴了什么飾品,飾品各戴在什么位置,鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆?;貞浺幌履憬催^的電影,里面有什么人物?發生了什么事?結局怎樣?仔細回憶每一個鏡頭,越精細越好。平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。

提高記憶力的方法八、反復

對的時間和對的機會,其實是增強記憶的一個方法,例如,有特殊事件發生時,我們會記憶的特別深刻,通過反復刺激的方法,來達到記憶的目的。這個雖然是笨了點,但是,效果還是很好的,而且記憶的時間也會更長久。所以,時間和時機記憶法,需要有你自己去創造。

提高記憶力的方法九、聯想

我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善于聯想記憶,便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法,是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子,原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”,把新的要記憶的事物與樁子連接,此法用于大量數據和外語的記憶。


提高記憶力的方法有很多,只要你真的勤于思考,你會很不屑我的這些記憶方法,因為記憶的法門千千萬,根本不用刻意的去追求。同時也希望大家可以努力堅持,記憶力不止使我們的工作更加自如輕松,他更是提高我們生活品質和人生價值的一種體現。擁有了了記憶能力你才能更加自如的面對自己的人生,勇敢面對一切挑戰和記住一切美好的回憶。

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